Kendinizi motive etmek zor bir işle karşılaştığınızda bir hayli zor olabilir. Yeni bir fikri uygulamayı, yeni bir iş kurmayı veya (her yeni yılda) yeni bir hayata başlamayı düşündüğünüzde kendinize bunları savsaklamak için söylemlerde bulunmanız kolaydır. Daha da kötüsü ise farkında olmadan hedeflerinizden kaçınırsınız.
Düşünceler güçlüdür ve olumsuz düşünceler sizi hedefinize ulaşmaktan alıkoyar. Madalyonun öbür yüzü ise olumlu düşüncelerin de aynı derecede güçlü olabildiğidir. Bir dahaki sefere kendinizi motivasyonsuz hissettiğinizde size yardımcı olması için aşağıdaki 50 olumlu düşünceden birini içinizden tekrarlayın. Gerçekten de işe yarıyorlar!
1- Her şeyi yapabilirim. Bu basit bir cümle ama aklınıza koyduğunuz her şeyi gerçekten de gerçekleştirebileceğinizi kendinize hatırlatan da bir cümledir.
2- İşte tam da bu yüzden. Bir şeyleri yapamayacağınız için kendinize nedenler uydurmaktansa niçin yapabileceğiniz ile ilgili sebepler söyleyin.
3- Daha fazlasını hak ediyorum. Bu ister daha iyi bir iş, ister sağlıklı bir beden isterseniz de daha fazla para olsun daha iyi bir hayat hak ediyorsunuz. Bunun için çalışın.
4- Asla çok geç değildir. Ne kadar yaşlı olursanız olun veya daha önce ne kadar fırsatı kaçırmış olursanız olun, yeni bir başlangıç yaparak yeni bir karar almak için asla çok geç değildir.
5- Her zaman zorluklar olacaktır. Hayatta ne yapıyorsanız yapın her zaman zorluklarla karşılaşacaksınız. Bunların hiçbirisinin tüm hayatınızı değiştirmesine izin vermeyin.
6- Mükemmel an diye bir şey yoktur. Eğer mükemmel anı bekliyorsanız bunu unutun, böyle bir şey yok.
7- Mükemmel plan diye bir şey yoktur. Planlarınızda bazı kusurlar olabilir ama bunlar her planda vardır.
8- Herkes bir yerden başlar. Kimse başarılı olarak doğmaz. Herkes bir yerden başlar ve genellikle en dipten başlanır.
9- Adım adım. Her şeyi tek bir seferde yapmaya çalışmayın. Önce emeklemeniz gerekir.
10- Sadece daha iyiye gidebilir. Eğer ilk başlarda zor ise, zaman ilerledikçe sadece daha da kolaylaşacaktır.
11- Başarısızlık geçicidir. Eğer başarısız olursanız doğru yoldasınızdır çünkü birçok başarı birkaç başarısızlığın ardından elde edilebilinmektedir.
12- Hatalar öğrenmek için fırsatlardır. Eğer her şeyi altüst ederseniz sadece daha iyisini yapmaya başlarsınız.
13- Sadece bugünü kontrol edebiliyorum. Dün ne yaptığınızı unutun. Tek önemli olan şey bugündür.
14- Kolay olsaydı, herkes yapabilirdi. Kolay elde edilen her şey değersizdir.
15- O “bir gün” bugün. Eğer birçok insan gibiyseniz hedeflerinizi ve arzularınızı tanımlarken “bir gün” sözcüğünü kullanıyorsunuzdur. O bir günü bugün olarak belirleyin.
16- Olumsuz düşünceler beni durduramaz. Olumsuz düşünceleriniz sadece sizin düşüncelerinizdir, daha fazlası değildirler.
17- Daha zor şeyleri başardım. Çok zor şeyleri başardığınız geçmişinizi bir düşünün.
18- Her şey elde edilebilinir. Bir şey için çalışmadığınız sürece onu bu hayatınızda asla elde edemezsiniz.
19- Harekete geçmek, geçmemekten daha iyidir. Hiçbir şey yapmayıp, öylece beklemektense harekete geçip, yanlış bir karar vermek daha iyidir.
20- Kimsenin iznine ihtiyacım yok. Eğer insanlar sizin çılgın olduğunuzu düşünüyorsa, bırakın düşünsünler.
21- Kaderimin kontrolü benim elimde. Olmak istediğiniz kişi olmaya karar verebilirsiniz.
22- Başarısızlık diye bir şey yoktur. Kimse sizi yargılamıyor. Eğer hiçbir şey başarmayı denemezseniz hayatta da başarılı olamazsınız.
23- Sıkıcı kararlar, sıkıcı sonuçlar doğurur. Heyecan verici bir karar alın.
24- Riske değer. Risklerin gerçek olduğunu ama potansiyel faydalarına da değer olduklarını bilin.
25- Disiplin, pişmanlıktan daha iyidir. Disiplin zordur ama pişmanlıkla başa çıkmaktan daha kolay bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
26- Birçok iyi fikir başta çılgınca veya imkânsız görünür. Sizinki de farklı değil.
27- Desteğim var. Aile, arkadaşlar, iş arkadaşları. Ki bu kişiler sizin çılgın olduğunuzu düşünürse her zaman destek grupları, internet ve benzeri kaynaklarda destek bulabilirsiniz.
28- Tecrübe her zaman değerlidir. Aklınıza koyduğunuz şey beklediğiniz gibi sonuçlanmasa bile her zaman tecrübe edinirsiniz.
29- Zorlu işlerin ödülü kendileridir. Sadece denemiş olduğunuz için bile kendinizi iyi hissedeceksinizdir.
30- Günler sayılı. Bugün, yarın veya öbür gün sadece nihai hedefiniz için birer adımdırlar.
31- Diğerlerinin düşündüğü değil, kendi düşündüğüm önemli. Diğer insanların ne düşündüğünü unutun ve kendi düşüncülerinize odaklanın.
32- Üstesinden gelinemeyecek bir sorun yoktur. Her şeyin üstesinden gelinebilinir veya çözüm için çalışılabilinir.
33- Sıradan eylemler sıradan hayat sunar. Kimse sıradan olmak istemez. Kendinizi sıradanlaştırmayın.
34- Her şey geliştirilebilinir. Zor bir şekilde başlamış olsanız bile konuya yaklaşımınızda her zaman geliştirmeler yapabilirsiniz.
35- Bilmem gereken şeyleri öğrenebilirim. Her yerde birçok ücretsiz kaynak bulunuyor.
36- Yapmak istediğim şeyde ustalaşabilirim. Pratik yapmak herhangi bir şeyde iyi olmanıza yardımcı olacaktır.
37- İradem benim ellerimde. İstediğiniz tüm iradeye sahip olabilirsiniz, bunun için sadece istemeniz gerekiyor.
38- Ne istediğimi biliyorum. Nihai hedeflerinizi bilin ve onları aklınızda görselleştirin.
39- Duygular düşüncelerimin ürünü. Eğer korkuyorsanız veya emin değilseniz bu duyguların düşüncelerinizin bir ürünü olduğunu bilin. Bu sayede onları kontrol edebilirsiniz.
40- Denemek ve başarısız olmak, hiçbir şey yapmamaktan iyidir. Bu evrensel bir gerçektir.
41- Ben olmak istediğim kişiyim. Olmak istediğiniz kişi olmanız için sizi durduran hiçbir şey yok.
42- Denemediğim sürece kazanamam. Emek harcamak sonuç almak için tek yöntemdir.
43- Hayatım, kararlarımın ürünüdür. Hayatınızı daha iyi yapacak kararlar alın.
44- Dün olduğumdan daha iyiyim. Daha önce olduğunuzdan daha yaşlısınız, akıllısınız ve tecrübelisiniz.
45- Hiçbir şey bir gecede olup, bitmez. Çalışmak ve sabır sizin dostunuzdur.
46- Başladıktan sonra daha kolay olacak. Bir kez başladıktan sonra daha motive olmuş hissedeceksiniz.
47- Bittiğinde kendimi ödüllendireceğim. Çok küçük ödüller bile harika motive ediciler olabilirler.
48- Bunu kendimden başkaları için de yapıyorum. Belki aileniz veya toplum için yapıyorsunuzdur, her kim için yapıyorsanız dışarıdan aldığınız motivasyon çok güçlü olabilir.
49- Her zaman daha fazla fırsat vardır. Eğer işi batırırsanız, her zaman yeniden deneyebilirsiniz.
50- Hiçbir şey olmasa bile iyi bir hikâye olur. Harika anılar ve ilginç anekdotlarla yolunuza devam edebilirsiniz.
Olumlu düşünmenin gücü sadece sözden ibaret değildir. Olumlu düşünmenin (ve kendi kendinize olumsuz konuşmanın ortadan kaldırılması) sizin ruh halinizi, duygularınızı ve performansınızı arttırdığı yönünde birçok bilimsel çalışma mevcuttur. Bu düşünceler başlamanız gereken şeye başlamanıza yardımcı olacak ve ihtiyacınız olan motivasyonu size sağlayacaktır. Gerisi ise tamamen sizin ellerinize kalacaktır.
